孕早期推荐的食谱：
1. 桂芳：桂圆的别名，虽然营养成本低，但最好避免打到后期。桂方性寒，孕妇吃了可能会对胎儿产生不利影响。
2. 柿子：尤其是青柿子，孕后期不要吃。柿子中含有鞣酸，容易导致子宫收缩，对孕妇和胎儿都有不良影响。
3. 斋戒山：这种食物在后期不适合孕妇食用。山检虽然会缓解胃部不适，但长期食用可能会导致子宫收缩，对胎儿和孕妇都有潜在风险。
4. 猕猴桃：虽然营养丰富，但孕后期最好不要食用。孕后期容易导致皮肤色素沉淀，对孕妇的皮肤不太友好。
5. 榴莲：虽然富含营养，但孕晚期不宜食用。榴莲的寒性较大，容易导致孕妇血糖下降，增加滑胎风险。
在孕晚期，以下食物是值得推荐的：
1. 西红柿和薯片：制作简单，口感丰富。将土豆和西红柿切片，加入蒜和油，烹饪至番茄变硬，撒上无烟熏菜段。
2. 芦笋鸡蛋沙推：将芦笋、鸡蛋、胡萝卜切片，加入蛋黄酱、蛋黄、胡椒粉、酸奶油、胰糖和盐，搅拌均匀。
3. 面疙瘩：将米粉加水，揉成团，切块，西红柿去皮，炒后加入蛋液，调味。
4. 芋头嫩鸭汤：将芋头、鸭肉、竹笋、盐、醋、姜、葱、动物油准备好，烹饪。
以上是适合孕晚期的饮食禁忌。在我们生命的头三个月里，最好的水果是没碰过的。它们是容易滑动的胎儿的果实。父亲和同伙必须事先弄清楚。剩下的，我也分享了几个孕晚期营养食谱。
参考资料
