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招致男性少精、精子生机不敷的病因有许多,例如内分泌非常、生殖系统熏染性疾病、精索静脉曲张、微量元素欠缺、遗传染色体、免疫、环境因素等,所以这种病人应先干相干搜检,以便确诊病因,然后再在大夫的指导下对症医治,如许才可以更快规复。
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多吃一些可补肾益精的食品,还能辅助进步精子数目和生机。推举食品如下:
1、大豆及其成品、山药、银杏、海参、南瓜等富含精氨酸的食品,有利于精子的生成。
2、牡蛎、海产品、植物肝、牛肉、紫菜等食品富含锌元素,食用后有利于增添精子数目和质量。
3、新颖的生果和蔬菜还应多吃,由于其富含多种维生素,可为精子供应原料、增进精子生成。
4、鸡肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品等富含优良卵白的食品还可多吃,那样可提拔睾丸生成精子的数目和质量。
提示:烹调这一些食品时最好是干的平淡些,不行吃的太甚辛辣刺激。
少精精子生机没有敷跟平常的生活习惯也是有必然干系,所以这种男性平常平凡要注意,应戒烟、戒酒,制止久坐和熬夜,恰当列入一些体育活动,没有要穿紧身裤,制止洗桑拿等高温场合,常常接触放射、化学物质的男性也要只管阔别这一些物质等。
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