担忧自个吃得不对，养分不行而影响代孕宝宝的成长与安康，所以除了三餐丰盛的饮食之外，能够还外加点心与宵夜，等候给代孕宝宝最佳的养分。
依据怀代孕妇女饮食习气大查询中发现：6成5的代孕妇均匀一天进食4 6餐，并且5成以上的代孕妇有吃宵夜的习气。
有些代孕妇为了抵偿养分，喜爱吃宵夜，正本不然，吃宵夜不光会影响睡觉质量，还会致使肥壮，致使产后康复较差，代孕妇吃宵夜的损害如下：
1、影响睡觉：按照人体生理改动，夜晚是身体歇息的时刻，吃宵夜之后，简略添加肠胃道的担负，让肠胃道在夜间无法得到充沛的歇息。由于按照人体生理改动，夜晚是身体歇息的时刻，吃下宵夜之后，简略添加肠胃道的担负，让肠胃道在夜间无法得到充沛的歇息。有些代孕妇到了代孕怀孕晚期，简略发作睡觉的疑问，假定再吃宵夜，也能够会影响代孕妇的睡觉质量，因此大体上并不主张代孕妇吃宵夜。
2、致使肥壮：夜间身体的代谢率会降低，热量损耗也起码，因此简略将剩余的热量转化为脂肪堆积起来，构成体重过重的疑问，致使产后康复才干变差。
3、无助胎儿养分：查询果发现，在代孕怀孕晚期有高达85%的代孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对添加。有些代孕妇以为要多吃，才干给代孕宝宝更满意的养分，所以母亲吃宵夜因此体重过重没联络。但依据查询果发现，这二者并不持平，由于在代孕怀孕晚期有高达85%的代孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对添加。
睡前2 3小时吃完宵夜
假定怀孕妈妈真的想吃宵夜，有必要先理清：是由于肚子饿?仍是仅仅一种无晓得的习气，例如：边吃边看电视或打估算机，或先生、家人的疼惜与爱心，想让母亲与胎儿取得更多的养分?假定朴实由于肚子饿想吃宵夜，主张最佳在睡前2 3小时吃完，且防止高油脂高热量的食物，像是油炸物、披萨、各式的零食、废物食物等。由于油腻的食物会使消化变慢，加剧肠胃负荷，乃至能够影响到隔天的胃口。
依据查询有高达56%的代孕妇，分外是初为人母者，十分担忧自个吃得不行或不多使得胎儿发育不良，所以以为多吃多补，才干给胎儿最佳、最满意的养分。可是代孕怀孕时期真的须要添加那么多养分吗?是不是多吃就多养分呢?
正本代孕妇在养分需要上，并没有梦想中的多，许多代孕妇吃进入的是高热量而非高养分素的食物，而构成母体过重但胎儿却未相对添加分量，或胎儿体重过重构成分娩的艰难。怀孕妈妈和胎儿的养分，奠依据平衡饮食、多元化的罗致各式天然食物，如此一来就能供给母体及胎儿无缺的养分。
