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女人圣品：玫瑰红枣补血粥
一、养分提醒
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1、玫瑰存在调节月经痛经、祛斑防皱、医治便秘、美容养颜的作用。
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2、红枣能健脾益胃、补气养血、养血安神、激化药性，同时又是大众无需采办高贵补品的物美价廉之物。若可能善用红枣，那么可到达 生保健的功能。
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3、黑米存在滋阴补肾，健脾温肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。时常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、血虚、鹤发、眼疾，脾胃健壮等症。
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4、红糖存在益气补血、健脾温胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖不失为女性最好的美容养颜佳品。
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两、建造资料
黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
三、做法
1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。
2、将米倒入电饭锅中，减开水熬煮，必然要一次把火加足。
3、守候粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁。药用玫瑰花苞来蒂，将花瓣离开，备用。
4、粥煮开后，将红枣参加一同熬煮，至米粒涨开稀薄时，将红糖放入熔解。起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌平均便好啦。
