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孕期和哺乳期能吃什么,不能吃什么,是孕妇关心的一大话题。螃蟹是孕产妇食物黑名单率高的一种。
近日,安在个人社交平台上晒出了多张自己吃螃蟹的照片,并配上了关于自己那些年吃过的螃蟹的说明文字,并对自己吃过的螃蟹表示感谢。
从炫富的视频中,她回顾了自己历年来在不同时间、不同城市吃螃蟹的照片,迫不及待地想要享受美食。
在后面,她还把自己冰箱里的蟹肉高汤晒干,捆成一捆的大家伙整整齐齐地塞满了冰箱内部,真的很气派。
2011年11月,她发了一条关于吃螃蟹的信息。她说怀孕到哺乳期都不能吃螃蟹,因为她要生孩子,已经三年没吃螃蟹了。
现在已经摆脱了孕妈的身份,可以重新打开胃口吃螃蟹了,甚至嘲讽螃蟹还会回来。
看到安的动态,很多网友留言说知道安喜欢吃螃蟹,也有网友担心螃蟹凉,建议她不要多吃。
哺乳期可以吃螃蟹吗?帮你解谜。
我怀孕的时候就纠结过这个问题。有段时间特别贪吃螃蟹,但是老公和婆婆都在网上说螃蟹凉了不能吃,让我忍了。结果他儿子出生后,母乳喂养了两年。断奶后,他对螃蟹的渴望消失了。
孕期和哺乳期可以吃螃蟹吗?
虽然老公和婆婆都不让我吃,但我还是没有放弃。这个问题我在网上查了一下,解释如下:
目前还没有科学研究明确表明准妈妈吃螃蟹会流产,也没有孕期书籍会鼓励准妈妈为了宝宝的健康多吃螃蟹。螃蟹的优质蛋白质含量满足了准妈妈对优质蛋白质摄入的要求,但蟹肉和蟹黄性寒,准妈妈体质不同,对这类食物的耐受力也不同。建议谨慎食用。
看了解释,我已经彻底放弃了。为了我肚子里孩子的健康,请多包涵。
除了螃蟹,这些食物都是孕期禁忌。孕妈妈不要贪吃影响胎儿的发育。
孕期要以胎儿为中心,辛辣生冷,高油高糖,腌制食品,含大量添加剂的食品,不健康的零食等。而且最好是少吃,但是还是有一些食物是绝对不能吃的,因为它们可能有危险。
有毒且影响胎儿发育的食物。
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比如木薯粉、长芽的土豆、未熟的四季豆、未熟的肉、变质的蔬菜水果、变质的剩菜、发霉长毛的食物、过了保质期的食物等。
这些食物孕妈妈不宜食用,否则可能发生中毒或寄生虫感染,影响自己和宝宝的健康。
可能导致流产的食物。
怀孕后经常听到身边人建议XX食物不能吃,XX食物最好不要吃。为了胎儿着想,孕妈妈最好忍一忍,不要心存侥幸。万一有影响,后悔就来不及了。
可能导致流产的食物,比如一些酸性食物,有活血功能的食物,都有可能导致流产。孕妈妈要注意避免。
孕期吃什么食物对孕妇和胎儿好?
怀孕后,孕妈妈能吃得好,胎儿也能发育好。所以孕妈妈的日常饮食很重要,不仅要吃得健康,还要吃得有营养。
各种食物,营养均衡。
为了保证营养充足,胎儿发育的每一种营养素都不缺。孕妈妈要注意保证多种食物。
因此,除主食外,各种肉类、蔬菜水果、豆制品、鱼虾等。也最好每天吃一些,种类尽量多。
要补充特殊营养素。
除了基础营养外,孕妈妈要重点补充优质蛋白质、铁、钙、碘、DHA,多吃富含这些营养的食物。
比如瘦肉、鱼虾、豆制品、牛奶可以补充优质蛋白质;
鱼等海鲜补充碘和DHA;
牛奶、乳制品、豆制品可以补钙;
瘦肉,动物肝脏和其他铁补充剂。
少吃点,吃莫
每天吃太多的食物,补充太多的营养,不仅会让孕妈妈体重增加太多,导致血糖和血压升高,还会影响胎儿的发育,导致宝宝超重。
孕期饮食的原则,孕妈妈要牢记合理补充,并考虑到孕妈妈的特殊情况,可能会出现恶心、烧心、反胃,吃东西后有饱腹感和饥饿感。可以遵循少吃多吃的原则。
总之,即使怀孕了,也要科学怀孕,对自己好,对宝宝好。