代孕妇从代孕到生产、哺乳等期间，养分需求增加，代谢增大，体力损耗极大，须要及时补偿各种养分，以加强体质，防病抗衰，消除疲惫普通说来，补虚强身食谱以调补气血，滋养健身为目的，选用补气、补血的中药，配以食品，烹饪而成。既要满足代孕妇本身健康的养分须要，又要满足胎儿开展发育的养分需求红糖是未经提纯的蔗糖，其中保留了许多对代孕妇、胎儿有益的成分。据分析，100克红糖中含钙质90毫克，含铁4毫克。钙的含量比白糖高2倍，铁的含量比白糖高1倍。另外，红糖还含锰、锌等微量元素及胡萝卜素、维生素B2和烟酸等，这些养分物质对代孕妇很有利红糖性温，味甘，具有益气补血，行血活血，缓中止痛，健脾暖胃，化食散结的成效，这些作用对代孕妇、胎儿都有优点。所以，代孕妇吃红糖比吃白糖更有益（二）代孕妇宜多吃苹果
代孕妇在妊娠期内恰当多吃些苹果，有以下优点：
(1)有益于防治缺铁性贫血：苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素c的作用下，才能很好地吸收。苹果属酸性，并含有较多的维生素c，是人体吸收铁的有益辅佐食品(2)有益于消除水肿：代孕妇发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰厚，每100克苹果含钾可达100毫克。所以，代孕妇吃苹果可避免代孕妇水肿(3)预防某些疾病：苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶和纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而削减代孕妇某些疾病的发生(4)消除疲惫：代孕妇易发生疲惫。人体发生疲惫主要是体内积储乳酸所致，而苹果中含有较多的无机盐，无机盐在体内呈碱性，故能中和乳酸，从而消除疲惫（三）代孕妇忌私自进补
有的人认为吃补品总不会错，于是代孕妇私自进补，结果导致流产、难产、早产等。下列一些补品是代孕妇不宜服用的：
(1)忌滥用人参：孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，代孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛情况。人参属大补元气之物，会使代孕妇气盛阴耗，气有余则“促进”胎儿，使胎儿受损受危，不利于安胎(2)忌滥用补药：再好的补药也要经过人体代谢过程，这会增加肝肾的包袱，还有一定不良反应，所以对代孕妇和胎儿都会带来一定的影响。比喻，有的代孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最后流产；有的常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，侵害了代孕妇和腹中之胎；有的代孕期小腿抽筋，便常服维生素A、维生素D，结果形成体内维生素A、维生素D过量，引发中毒(3)忌热性食品：代孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，狗肉以及油炸、炒等热性食品，轻易损耗肠道水分，使胃肠腺体分泌削减，形成便秘。发生便秘后，代孕妇用力排便，令腹压增大，压榨子宫内胎儿，易形成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。代孕期进补，应遵守“宜凉忌热”的原则，即便是水果，也应吃性平凉之物，如番茄、生梨、桃子、苹果等（四）代孕妇不应随意节食
有的代孕妇发胖，影响本身的体型，或怕胎儿太胖临盆坚难，常常节制饮食，尽可能少吃，这类做法是非常有害的妇女代孕以后，新陈代谢变得茂盛起来，与妊娠有关的组织和器官也会发生增重变更，胎儿的哺育袋子宫，要增重670克；为给代孕婴儿提供养分乳汁，乳房要增加到450克；还需储蓄脂肪4500克，胎儿重30004000克，胎盘和羊水重9001800克。总之，妇女在代孕期要比孕前增重11公斤左右。试想，这须要摄人多少养分物质，所以，代孕妇体重增加、身体发胖一些都是一定的，合理的，须要的，不用担心和节制。很明显，代孕妇须要养分，胎儿也须要养分，在这类情况下节食是有害无益的节食，吃得过少，会出现养分不足。禀赋养分是决定胎儿生命力的重要环节，俚语说：“禀赋不足，后天难养”。一些研究讲明，畸形儿也与母体养分供给不足或缺乏某种养分有关养分不良对代孕妇自己的危害更加严重。缺乏蛋白质，就不能适应子宫、胎盘、乳腺组织的变更，尤其是在代孕后期，会因血浆蛋白下降而引发水肿，还可以使抗体合成削减，对疾病的抵抗力下降而多病；缺钙，会使骨骼软化，腰酸腿痛；缺铁会出现贫血、头昏脑涨；缺乏维生素A，轻易出现早产、死胎，而且身体抵抗力下降，轻易发生产后感染；缺乏维生素B1，会影响食欲和乳汁分泌，而下肢水肿也加重，易得脚气病；缺乏维生素C，可加重便秘、贫血等代孕期症状，并轻易出现早产、流产因而可知，代孕妇不可任意节食，否则就轻易形成某种养分素的缺乏或互相间失去均衡（五）代孕妇偏食不利于本身及胎儿的养分均衡
偏食不利于人体健康，尤其对代孕妇非常有害。有些代孕妇偏食可能与孕前偏食有关，也有的因妊娠反应出现了新的偏食。不管哪种情况的偏食都会形成养分不均衡，对代孕妇自己健康和胎儿成长不利，精确的做法是要克服偏食，坚持养分均衡为实现代孕妇的养分均衡，除在各不同阶段和不同情况下吃些须要的食品外，平常应注意吃些以下食品：
(1)适量多吃瘦肉、鱼、蛋、奶类及各种豆成品：这些食品中含蛋白质丰厚。蛋白质是保证代孕妇乳腺发育和胎儿健康孕育的最重要的“原材料”。瘦肉等要与豆成品混合使用，二者互相补偿，效果更好。代孕妇所须要的热能比孕前增加很多，因此恰当多吃一些主食及水果、蔬菜对代孕妇很重要。但主一食不要吃得过多，每日平均400500克便可，免得出现饮食不均衡(3)注意吃些含脂肪较多的食品：脂肪的作用是提供代孕妇热能及调理母体生理功用。含动物脂肪较多的有各种肉类、奶类、蛋类、猪油、牛油等；含植物脂肪较多的有花生油、豆油、菜类等。
