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能够吃
花菜含有丰厚的蛋白质、食品纤维和多种维生素，具有减缓便秘的作用，所以宝宝便秘是时辰是能够吃的，并且还能赞助通便。
6个月后
花菜养分雄厚。宝宝常吃花菜，能够增进发展、保持牙齿及骨骼一般、保护视力、进步记忆力。不外妈妈们仍是要注意一些问题，太小的宝宝是不合适吃花菜的，普通半岁到一岁的宝宝能够吃辅食，这时候把花菜煮烂，然后切碎，才能为宝宝吃，花菜的质地比力金饰，仍是很合适为宝宝吃的。
1、增进宝宝生长发育：
宝宝常吃花菜，可增进发展、保持牙齿及骨骼一般、保护视力、进步记忆力。
2、预防宝宝伤风：
能进步肝脏解毒才能，加强机体免疫才能，预防伤风和坏血病的发作。
3、提拔宝宝免疫能力：
花菜的维生素C含量极高，不只有利于人的生长发育，更主要的是能进步人体免疫功用，增进肝脏解毒，增强者的体质，提升抗病本领，进步人体机体免疫功用。
4、填补维生素K：
有些宝宝的皮肤一旦受到小小的碰撞和损害就会变得青一块紫一块的，这是由于体内缺少维生素K的原因。填补的最好门路便是多吃花菜。
花菜米糊
1、食材：
白米3汤勺、花菜5朵、净水200毫升。
2、做法：
(1)花菜先用淡盐水浸泡15分钟，然后用流水重复冲刷清洁、摘5小朵的量。
(2)将花菜放入沸水中稍微焯烫，然后捞出沥干水分，捣碎备用。
(3)将浸泡了一个小时的白米倒入搅拌机中，插足一点水，搅碎。
(4)将搅碎的米放入锅中，倒入净水，大火煮开，然后换小火煮至米粒收缩。
(5)将捣碎的花菜放入大米粥中继承熬煮，直至软烂。
(6)将煮好的花菜大米粥经过滤勺，一边捣碎一边过滤，盛出便可。
番茄花菜
1、食材：
花菜250克，番茄150克，盐适量。
2、做法：
(1)将花菜掰成小朵，洗净，控干水分;番茄洗净，切块。
(2)锅中热油，放入菜花，翻炒时插足少许水烧3分钟，再放入番茄一同翻炒，用小火烩2分钟，直至番茄烩出汁。
(3)然后加盐炒匀称便可。
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