产15天，你终于可以告别家中，踏上人生新旅程啦！

产后15天，建议产妇休息，避免外出。然而，若必须外出，需做好防护，以防感冒。坐月子期间，产妇需调养身体，以促进基础代谢和恢复至孕前状态。产后调养期间，若过早外出，受凉容易导致感冒，进而引发头疼、发热、腰痛、下坠、阴道流血增多等问题，影响身体恢复。

产后调养期间，产妇应注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。此外，应休息充足，注意饮食调理，进食富含营养、高蛋白质的食物。应避免食用过咸、过酸、生冷以及辛辣刺激性食物。此外，产妇应多喝汤，以利于乳汁分泌，按需哺乳，保持乳汁通畅。产妇还可做产后体操，以促进身体恢复。